Sinnemestringsteknikker varierer fra enkle, myke samtaler til noen som kan se ut til å være harde. Dette kurset utforsker ulike teknikker du kan bruke for å sikre oppmerksomhet når du håndterer sinne. Mindfulness-øvelser som meditasjon og pusteøvelser gir deg mulighet til ikke bare å håndtere grunnårsaken til sinne, men også unngå usunne følelser og utbrudd ved å skape en oppmerksom og harmonisk livsstil og bringe ro til sosiale interaksjoner.

Sinne, som andre menneskelige følelser, er en del av våre daglige opplevelser. Men hvis det ikke administreres godt, kan det føre til uheldige effekter og en reduksjon i produktivitet. Det er en uunngåelig følelse som betyr misnøye. På den annen side, hvis du har kontroll, kan du leve et fullt liv og samhandle konstruktivt med andre. Dette kurset utforsker de ulike strategiene for å forstå og håndtere sinne og konflikter.