Stanford Employee Wellness and Stress Management Online Short Course

Øk arbeidsplassens motstandskraft med en dedikert plan for å støtte og forbedre personlig og team-velvære.

Optimaliser produktiviteten og engasjementet på jobben med et mentalt og emosjonelt verktøysett for å gi deg mulighet til å prioritere og støtte velværet til deg selv og andre.

Konsekvensene av stress blir stadig tydeligere – ikke bare for den enkelte, men for organisasjoner som helhet. Stress får 56 prosent av arbeiderne til å søke etter en ny jobb, noe som resulterer i høye omsetningskostnader og produktivitetstap. 1 Etter hvert som det gjensidige avhengige forholdet mellom personlig velvære og teamproduktivitet blir realisert, begynner bedrifter å prioritere velvære for motstandskraften og fordelene det gir.

Kortkurset Employee Wellness and Stress Management på nett fokuserer på virkningen du kan ha når du tar skrittene for å forbedre din egen, så vel som andres, helse. Utviklet av Dr. Grace Gengoux fra Stanford Center for Health Education, vil du få strategier for å støtte egenomsorgen til teamene du leder og kollegene du påvirker, samtidig som du fokuserer på ditt eget velvære og personlige motstandskraft. Med denne doble tilnærmingen vil du utforske det gjensidige forholdet mellom et "sunt deg" og "sunt team" mens du pakker ut vitenskapen og praktiske eksempler på egenomsorg. Med en forståelse av hvor viktig fysisk helsepraksis er for stress og energihåndtering, vil du få verktøyene og teknikkene for å oppmuntre deg selv og andres velvære. Kurset bruker selvrefleksjon, målsetting og globale kasusstudier for å veilede deg når du definerer dine velværeprioriteringer, og bygger motstandskraft for en fartsfylt og kompleks arbeidsverden.

1 Wrike (Nd). Åpnet 23. september 2020.

Om sertifikatet

Studer velvære og stressmestring, og tjen et offisielt fullføringsbevis fra Stanford Center for Health Education.

Vurdering er fortløpende og basert på en rekke praktiske oppgaver utført på nett. For å få utstedt et sertifikat, må du oppfylle kravene som er beskrevet i kurshåndboken. Håndboken vil bli gjort tilgjengelig for deg så snart du begynner på kurset.

Ditt sertifikat vil bli utstedt i ditt juridiske navn og sendt til deg ved vellykket gjennomføring av kurset, i henhold til de fastsatte kravene.

Hvorfor velge GetSmarter?

GetSmarter, drevet av 2U, er en nettbasert læringsekspert med over 10 års erfaring i å utvikle førsteklasses nettbaserte korte kurs fra verdens ledende universiteter og institusjoner. Vi er drevet av 2U for å støtte deg i å frigjøre potensialet ditt gjennom livsendrende læring med en oppslukende opplevelse med høy berøring.

Vi leverer markedsledede kurs som utstyrer profesjonelle fagfolk med ekspertisen som kreves for å oppgradere, omskolere eller kickstarte en helt ny karriere. Gjennom en datadrevet tilnærming analyserer vi fremtidige kompetansekrav og sikrer at alle kurs dekker dette behovet. Vi sørger for at ledende universiteter og institusjoner er dine ekspertveiledere og våre folk, teknologi og ressurser er motoren din – sammen driver vi mer enn bare utdanning, vi driver potensialet ditt.

Dette nettbaserte korte kurset er for deg hvis du vil:

• Invester i ditt velvære og motstandskraft som individ for å bedre styre ditt personlige og profesjonelle liv.
• Forbedre forståelsen din av effektene av stress og velvære på teamet ditt, og forbedre dine lederegenskaper som personalleder.
• Forbedre ditt profesjonelle tilbud og effektivitet som helse- og velværeprofesjonell.

Du går bort med:

• En handlingsplan for å håndtere energinivåer, dempe stress og opprettholde velvære og motstandskraft – både personlig og profesjonelt.
• Verktøy og strategier for å forbedre personlig og teamets velvære, med evnen til å fremme en psykologisk trygg kultur og en følelse av fellesskap.
• En forståelse av nøkkelprinsippene som legger til rette for en optimal balanse mellom arbeid og privatliv, og forbedrer produktiviteten og innvirkningen på arbeidsplassen.
• Lederinnsikt og ferdigheter for å forhindre ansattes utbrenthet, overvinne kognitive skjevheter og takle psykiske helseutfordringer på jobben.

• Modul 1: Friske dere, friske lag
  Oppdag hvordan egenomsorg kan forbedre produktiviteten og effekten på arbeidsplassen.
• Modul 2: Daglige vaner som grunnlag for motstandskraft
  Lær om de fysiske kravene for å opprettholde energi.
• Modul 3: Teamtilknytning og meningsfulle bidrag
  Forstå viktigheten av teamhelse og tilfredsstillelse.
• Modul 4: Overvinne kognitive skjevheter og utvikle empati
  Lær hvordan du endrer unyttige tankemønstre.
• Modul 5: Mestring av stress og mental helse
  Lær hvordan du håndterer de emosjonelle faktorene stress og mental helse.
• Modul 6: Opprettholde trivsel og motstandskraft
  Oppdag hvordan individuelt og teams velvære kan opprettholdes.

Vær oppmerksom på at modultitler og deres innhold kan endres under kursutvikling.

[Registrer deg nå]

Administrer tiden din

GetSmarters læringsmodell er utviklet for å hjelpe deg, som en profesjonell, forbedre ferdighetene dine uten å gå på akkord med arbeids- og familieansvar. Kursarbeidet er delt opp i ukentlige, håndterbare små moduler, med inkrementelle tidsfrister, designet for å hjelpe deg med å trimme deg selv gjennom kursets varighet og gi deg benplass til å jobbe når det passer deg best.

I begynnelsen av hver modul vil du bli presentert med kursinnholdet og oppgavene som er nødvendige for å fullføre. Du har også tilgang til suksessrådgiveren din som vil hjelpe deg med å administrere tiden din og støtte deg med eventuelle administrative eller tekniske spørsmål du måtte ha.