Mindfulness Diploma
Harley Oxford
Nøkkelinformasjon
Campus plassering
London, Det forente kongerike Storbritannia og Nord-Irland
Språk
Engelsk
Studieformat
Fjernundervisning
Varighet
12 timer
Tempo
Fulltid, Deltid
Studieavgift
GBP 19 / per course
Søknadsfrist
Be om info
Tidligste startdato
Be om info
Introduksjon
- Sted: Online-kurs
- Sertifisering: Inkludert
- Tilgang til kurset: 12 måneder
- Eksamen inkludert: Ja
- Opptakskrav: Ingen
- Kompatibilitet: Alle viktige enheter
Dette kurset gir en allsidig måte å studere mindfulness, og tilbyr en detaljert introduksjon til kunsten av mindfulness og de fysiske og psykologiske fordelene for de som praktiserer det. Hvis du tar sikte på å forstå mer om mindfulness, og hvordan den kan bekjempe presset i det moderne liv, er dette online diplomkurset noe for deg.
Hva er kunsten Mindfulness?
Det moderne livet kan være fartsfylt, kaotisk og vanskelig, noe som kan bidra til angst, angst og andre psykologiske helseproblemer, i tillegg til en følelse av å løpe dybden din eller balansere overdreven. Mindfulness er en evidensbasert praksis som innebærer å fokusere sinnet på å være helt til stede i løpet av minuttet, sammenlignbart med meditasjon. Det hjelper til å bekjempe bekymring, angst og tvangstanker med en rolig bevissthet om miljøer.
Vil dette hjelpe meg?
Mange mennesker kan tjene på å trene mindfulness, men det er et spesielt godt verktøy for de som ønsker å lede en roligere, mer konsentrert livsstil og redusere spennings- og angstproblemer. I tillegg til å være nyttig for individuell fordel, kan dette vitnemålet på samme måte komme de som ønsker å få mer informasjon om mindfulness i en ekspertfunksjonalitet - de som har som mål å ende opp som en mindfulness-trener eller håper å bruke mindfulness i ledelse, for eksempel. Mammaer og pappaer kan også oppdage det bevisste foreldreemnet som er nyttig. Det allsidige læringsformatet på nettet for dette kurset gjør det ideelt for å passe til eksisterende forpliktelser, slik at lærere kan operere i sitt eget tempo fra hvilken som helst gadget med en internettforbindelse. Det får tildeling av et sertifikat for å bevise prestasjonen.
Viktige læringspunkter
Fullfør 12 timer med detaljerte moduler for å få en omfattende forståelse av mindfulness, dens fordeler og hvordan du kan implementere den.
- Få en grundig oversikt over mindfulness, inkludert dens definisjon, opprinnelse og historie, og dens betydning i hverdagen.
- Ta også en titt på det buddhistiske bevissthetsprinsippet.
- Forstå meditasjon, inkludert dens definisjon, fordeler og meditasjons fysiologi.
- Forskning studerer mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR), bevisst utvidelse inkludert Hatha yoga, og hvordan mindfulness-baserte behandlinger kan hjelpe angst og smerte.
- Ta en titt på mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT) og bruken av den for kreftpasienter.
- Studer MBSR og MBCT som medisinske intervensjoner for sykdommer som angst, og se på kjerneterapeutiske deler.
- Lær hvordan mindfulness intervensjonsbehandlinger kan komme hverdagen til gode, inkludert mindfulness og reaktiv atferd.
- Sammenlign og kontrast MBST og MBCT.
- Få forståelse for bevisst foreldreskap, inkludert viktigheten og viktige elementene.
- Se på forskjellen mellom mindfulness og meditasjon.
- Forskning studerer mindfulness meditasjonspraksis.
- Oppdag hvordan du bruker mindfulness til å omprogrammere solide tenkemønstre og omstrukturere måten du forholder deg til deg selv.
- Forskning studerer de 4 viktige grunnleggende tingene for mindfulness.
- Fjern de typiske misoppfatningene rundt mindfulness og meditasjon.
- Se på søknad om mindfulness i dagliglivet.
- Forskning studerer ulike mindfulness meditasjonsøvelser, bestående av pust, konsentrasjon og visualisering.
- Ta en titt på progressiv muskelavslapping.
- Få forståelse for å bruke mindfulness på ledelsespraksis.
Fordeler med kurset
- Korte, informative moduler gjør læring enkelt og morsomt. Ta en rekke 30 alternativtest for å kombinere læringen din.
- Testen tas online når det passer deg.
- Tjen et bevissthetsbevis når du fullfører dette kurset - dette kan skrives ut i huset eller sendes til deg for en liten pris.
- Tilpass raskt de ti timene studietiden rundt de andre forpliktelsene dine.
- Få en omfattende forståelse av mindfulness, finn ut hvordan du bruker den til ditt individuelle og ekspertliv.
- Evner i oppmerksomhet er et eksepsjonelt verktøy for å bekjempe spenningen til en travel livsstil.
- Forskningsstudie for Mindfulness-vitnemålet ditt og dra nytte av en roligere, mindre stressende hverdag.