Muskel- og skjelettsystemet: Vitenskapen om å holde seg aktiv inn i aldersforløpet - University of Sheffield

Avmystifiser aldringsprosessen og lær hvordan vår daglige atferd sannsynligvis vil påvirke vår langvarige muskel- og skjeletthelse.

Hvorfor bli med på kurset?

Dette gratis online kurset er utviklet av The Medical Research Council Versus Arthritis Center for Integrated Research into Musculoskeletal Aging, et samarbeid mellom Universitetene i Liverpool, Sheffield og Newcastle. På dette kurset vil du lære hvorfor bein, ledd og muskler fungerer mindre bra når vi eldes, og oppdage hvordan vi best kan leve godt når vi blir eldre.

Hvilke temaer vil du dekke?

• Hva er muskel-skjelettshelse?
• Identifiser komponentene i bevegelsesapparatet og forklar hvordan de passer sammen. Finn ut hvordan aldring påvirker bevegelsesapparatet; lære om vanlige aldersrelaterte lidelser i muskler og skjelett; og diskutere virkningen av slike forstyrrelser på samfunnet og livskvaliteten.
• Hvordan kan trening komme muskel- og skjelettsystemet til gode?
• Utforsk virkningen av fysisk aktivitet - og inaktivitet - på bein, muskler og ledd. Finn ut hvorfor trening kan være god og dårlig, ikke bare for kardiovaskulær helse, men også for muskuloskeletalsystemet når du blir eldre. Undersøk, gjennom casestudier, hvorfor kliniske omsorgsteam tar beslutninger om fysisk aktivitet slik de gjør.
• Hvordan kan kosthold komme muskel- og skjelettsystemet til gode?
• Utvid din kunnskap om ernæringens rolle i muskel- og skjeletthelsen, lær hvilke matvarer som gir viktige næringsstoffer til musklene og beinene våre, og forstå hvordan kostholdsanbefalinger for muskel- og skjeletthelsen endres når vi blir eldre.

Når vil du begynne?

De fleste FutureLearn kurs kjøres flere ganger. Hver løpet av et kurs har en fast startdato, men du kan delta i den og jobbe gjennom den etter at den har startet.

• Tilgjengelig nå

Hva vil du oppnå?

Ved slutten av kurset vil du kunne:

• Identifiser nøkkelkomponentene i muskel- og skjelettsystemet og forklar hvordan de passer sammen.
• Forklar hvordan aldring påvirker muskel- og skjelettsystemet.
• Beskriv vanlige aldersrelaterte problemer i muskel- og skjelettsystemet.
• Diskuter innvirkningene av aldring av muskel-skjelettsystemet på samfunnet og livskvaliteten.
• Utforsk effekten av fysisk aktivitet og inaktivitet på bein, muskler og ledd.
• Identifiser de viktigste ernæringsfaktorene som kreves for et sunt muskel- og skjelettsystem.
• Diskuter hvordan aldring og andre faktorer påvirker ernæringsbehov og kostholdsvaner for muskel- og skjelettsystemet.
• Forklar hvordan forskere og helsepersonell bestemmer kostholdskrav.
• Identifiser gode kostholdsstoffer og andre kilder til essensielle næringsstoffer.

Hvem er kurset for?

Dette kurset er designet for pasienter, pleiere og mennesker som lever aktivt liv og vil sette pris på å vite hvordan livsstilen deres sannsynligvis vil påvirke deres langvarige helse. Det kan også inspirere deg til å studere eller undersøke aldring i muskel- og skjelett. Ingen tidligere biologisk erfaring er nødvendig.

Dette kurset vil også være ideelt for de med ikke-biologisk bakgrunn som kan være interessert i å studere eller forske på aldring på muskel- og skjelett på høyere nivå.

Hvem vil du lære med?

Hvem utviklet kurset?

University of Sheffield

University of Sheffield er et av verdens topp 100 universiteter med et rykte for dyktighet i undervisning og forskning.

University of Liverpool

University of Liverpool er rangert i topp 1% av institusjoner for høyere utdanning over hele verden.

Newcastle University

Et blomstrende internasjonalt samfunn med over 20 000 studenter. Universitetets oppdrag som et samfunnsuniversitet i verdensklasse betyr at det bruker sin faglige dyktighet til utfordringer i den virkelige verden.

CIMA (Center for Research in Muscoskeletal Aging)

Organisasjonens oppgave er å prøve å forstå hvordan muskler, bein og ledd endrer seg når vi eldes, og hvordan dette gjør at noen mennesker blir utsatt for problemer med disse problemene, for eksempel leddgikt og osteoporose.

Bli med på dette kurset